خواص آووکادو-آواکادو، محافظ سلامت چشم شما

آواکادو میوه ای مغذی بومی کارائیب، مکزیک و آمریکای جنوبی است که کاربرد دارویی و آرایشی نیز دارد. در این مطلب به نقل از «هلث نیوز» به خواص این میوه اشاره شده است که توجه شما را به آن جلب می کنیم:




▪ کاروتینوئید لوتئین در آواکادو، از چشم در برابر ماکولاردیژنراسیون (از بین رفتن لکه زرد) و آب مروارید محافظت می کند.
▪ فیتونیتریت های متعدد آن نه تنها مانع از بروز سرطان پروستات می شود، بلکه سلول های آسیب دیده را نیز ترمیم می کند.
▪ نتایج بررسی های متعدد نشان می دهد، این میوه بدون آسیب رساندن به سلول های سالم مانع از رشد سلول های سرطانی می شود. اسید اولئیک موجود در این میوه از بروز سرطان سینه پیشگیری می کند.
▪ منبع عالی ویتامین E است که از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.
▪ علاوه بر رفع بوی بد دهان، خطر بروز سرطان دهان را نیز کاهش می دهد.
▪ غنی از آنتی اکسیدان است که روند پیری را کند می کند و باعث سلامت سیستم عصبی می شود.
▪ ماده مغذی و آنزیم های آواکادو، جداره های ملتهب مخاطی در معده و روده کوچک را التیام می بخشد.
▪ توان بدن را در جذب کاروتینوئید و مواد مغذی بالا می برد.
▪ فولات موجود در آن مانع از بروز بیماری قلبی می شود.
▪ کاهش دهنده کلسترول است.
▪ پتاسیم موجود در آن، فشار خون را کاهش می دهد و مانع از بروز سکته و بیماری قلبی می شود.
▪ افزودن آن به غذاهایی مانند سالاد، باعث جذب بهتر ماده مغذی می شود.
▪ حاوی ویتامین E است که برای سلامت پوست مفید است.
▪ آنتی اکسیدان موجود در این میوه به نام «گلوتاتیون» به کمک کبد، خون را تصفیه می کند.